二日目で感じたこと。 いつも飲み込んでた食事を、食事の時に噛むことを意識すると食べる量が約半分になる！ 昔から給食は1番に食べ終わってたので、 慣れないけど、これは良いと我ながらおもった。 ダイエットのためには30回亀と言われてきたけだ、ダイエッ…